PRÁCTICAS DEL MÁSTER UNIVERSITARIO DE MARCHA NÓRDICA.

Campus Universitario, ribera del Rio Lérez. 08/03/2014.
Recursos Técnicos para entrenamiento o ruta en campo a través. Aprendizaje del recurso en llano.

Desplazamiento con doble bastón en zigzag trotando; como recurso para rutas con obstáculos o terrenos irregulares (facilidad para esquivar-saltar con apoyo e impulso en doble bastón; mejorando la coordinación, equilibrio y agilidad) o como complemento de entrenamiento (mejorar la musculatura estabilizadora del tren inferior, implicación del tríceps braquial, o como entrenamiento interválico de la resistencia cardiovascular,...).