CURSO DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA

CURSO DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA

  

"CONTROL POSTURAL EN MOVIMIENTO Y MEJORA CARDIOVASCULAR".

Día; Sábado 22 de Marzo.

Hora; de 10:30 a 13:00 horas.

Lugar; Padrón.

Preinscripción; hasta el día 20 de Marzo, rellenando el formulario del apartado "Preinscripción".

Plazas limitadas; 8.

+ info; marchanordicagalicia@gmail.com o 629031905.

CURSO DE INICIACIÓN. 07/09/2013.

Sesión matutina amena y divertida, aprendiendo la técnica de la Marcha Nórdica

 Sensaciones de los participantes...

          Entusiasmo                   Relax                   Buen Ambiente      

    Concentración                   Torpeza                       Divertido      

CURSO DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA

CURSO DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA

  

"CONTROL POSTURAL EN MOVIMIENTO Y MEJORA CARDIOVASCULAR".

Día; Sábado 07 de Septiembre.

Hora; de 11:00 a 13:00 horas.

Lugar; Padrón.

Preinscripción; hasta el día 04 de Septiembre, rellenando el formulario del apartado "Preinscripción".

Plazas limitadas; 8.

+ info; marchanordicagalicia@gmail.com

En el apartado "Salud" del blog podemos conocer las Recomendaciones que hace la OMS sobre la actividad física para la salud.

IMÁGENES DEL CURSO DE INICIACIÓN CELEBRADO EL SÁBADO 17/08.

LA MARCHA NÓRDICA EN LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN

La Marcha Nórdica en los medios de comunicación el 21/02/2013:

Reportaje sobre la Marcha Nórdica en la Tvg

Reportaje (2) sobre la Marcha Nórdica en la Tvg


La Marcha Nórdica en los medios de comunicación el 14/07/2013:

Charla sobre la Marcha Nórdica en Radio Galega

CURSO DE INICIACIÓN CELEBRADO EL 27/07/2013 EN PADRÓN.

 

  
 En la foto, 7 de los 9 participantes procedentes de Moaña, Santiago de Compostela y Padrón, que durante la mañana del Sábado 27/07 aprendieron la técnica de la Marcha Nórdica. 

 Sensaciones de los participantes...

 Diagonal       Colocación      Concentración       Tonificante  

Coordinación       Movimiento controlado       Relajante  

Gracias por vuestras aportaciones y nos vemos en los Paseos Técnicos Supervisados.

PRÓXIMOS CURSOS DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA

"CONTROL POSTURAL EN MOVIMIENTO Y MEJORA CARDIOVASCULAR".

Día; Sábado 17 de Agosto.

Hora; de 11:00 a 13:00 horas.

Lugar de encuentro; Jardín Botánico-Artístico de Padrón.

Preinscripción; hasta el día 13 de Agosto en marchanordicagalicia.blogspot .com

Plazas limitadas; 8.

CURSO DE INICIACIÓN

CURSO DE INICIACIÓN DE MARCHA NÓRDICA EN PADRÓN.

"CONTROL POSTURAL EN MOVIMIENTO Y MEJORA CARDIOVASCULAR".

Día; Sábado 27 de Julio.

Hora; de 11:00 a 13:00 horas.

GRUPO CERRADO.

RESERVA TU PLAZA PARA PRÓXIMOS CURSOS. INFÓRMATE EN "marchanordicagalicia@gmail.com" o en el 629 031 905. 
O RELLENA EL FORMULARIO "PREINSCRIPCIÓN".

Descubre cómo sacarle mayor rendimiento a tus paseos!! 

PASEO EN CABO UDRA

Empezamos el mes de Julio con una ruta en el Cabo Udra. Una vez en Marín y viendo la buena temperatura que hacía a las 11:00 de la mañana y con el cielo totalmente despejado, decidimos desplazarnos al Cabo Udra, en Bueu. Domingo 01/07/2013.

 Con vistas a las Islas Cíes.

Pensando por momentos en darnos un chapuzón!

 Finalizando la ruta.

 

HORARIOS

CURSO DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA

  

"CONTROL POSTURAL EN MOVIMIENTO Y MEJORA CARDIOVASCULAR".

Día; Sábado 22 de Marzo.

Hora; de 11:00 a 13:30 horas.

Lugar; Padrón.

Preinscripción; hasta el día 20 de Marzo, rellenando el formulario del apartado "Preinscripción".

Plazas limitadas; 8.

Precio; 30€/persona. Si reservas tu plaza antes de que finalice Agosto disfrutarás de la promoción 2X1, es decir, tu acompañante recibirá el curso gratis.

+ info; marchanordicagalicia@gmail.com

PASEO TÉCNICO.

Salida supervisada con participantes de los cursos de iniciación en el paseo del Canal (Padrón), Sábado 22 de Junio, a las 21:00 horas.

Cada un@ a su ritmo pero con paso firme!!

CURSO DE INICIACIÓN EN CARCACÍA (PADRÓN).

11 de la mañana, 22 de Junio, Carcacía (Padrón), amaga la lluvia pero el sol toma su lugar. Temperatura agradable, bonito entorno y buena compañía. 8 nuevas personas se inician en la Marcha Nórdica!!

HORARIOS

Agradezco la presencia y la buena predisposición con la que participaron los asistentes al Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica celebrado en Padrón (A Coruña) el Sábado 08/06/2013.
Para la siguiente cita (semana del 10 al 15 de Junio) os presento los siguientes horarios:
-  Miércoles; 09:30-11:30h.
- Viernes; a partir de las 09:30h.
- Sábado; a las 21:00h.
Haremos 15-20 minutos repaso de la Técnica y Caminata (zona habilitada; foto), en total 1-1,15 horas de Marcha Nórdica.

CURSO DE INICIACIÓN DE MARCHA NÓRDICA EN CARCACÍA.

“Control postural en movimiento y Mejora cardiovascular”.

Día; Sábado 22 de Junio.

Hora; de 11 a 13:00 horas.

Lugar de encuentro; Casa Cultural de Pousada, Carcacía.

Preinscripción; hasta el día 17 de Junio en marchanordicagalicia.blogspot  .com/ tlf; 629 031 905.

Por tu salud…

ponte en marcha!!

PRESENTACIÓN DE MARCHA NÓRDICA. 27/05/2013.

PRESENTACIÓN DE ACTIVIDAD EN CARCACÍA (PADRÓN), en la Casa Cultural de Pousada, dando a conocer la Marcha Nórdica a miembros de la "Asociación Cultural de San Pedro de Carcacía".

Recibiendo sus primeras indicaciones

 Reajustando la medida de los bastones

 Sus primeros pasos...

                                                                                                                                                                                     

                                                                                                                                            

                                                            
            
Foto de familia 
 

Gracias Eneida por facilitar el encuentro

           (no se me olvidará nunca más la cámara en el coche...)                                                                                                                                      

CURSO DE INICIACIÓN

CURSO DE INICIACIÓN DE MARCHA NÓRDICA EN PADRÓN.

"CONTROL POSTURAL EN MOVIMIENTO Y MEJORA CARDIOVASCULAR".

Día; Sábado 8 de Junio.

Hora; de 10:30 a 13:00 horas.

Lugar de encuentro; Jardín Botánico-Artístico de Padrón.

Preinscripción; hasta el día 5 de Junio en marchanordicagalicia.blogspot .com

Plazas limitadas; 8.