PRESENTACIÓN DE MARCHA NÓRDICA. 27/05/2013.

PRESENTACIÓN DE ACTIVIDAD EN CARCACÍA (PADRÓN), en la Casa Cultural de Pousada, dando a conocer la Marcha Nórdica a miembros de la "Asociación Cultural de San Pedro de Carcacía".

Recibiendo sus primeras indicaciones

 Reajustando la medida de los bastones

 Sus primeros pasos...

                                                                                                                                                                                     

                                                                                                                                            

                                                            
            
Foto de familia 
 

Gracias Eneida por facilitar el encuentro

           (no se me olvidará nunca más la cámara en el coche...)                                                                                                                                      

CURSO DE INICIACIÓN

CURSO DE INICIACIÓN DE MARCHA NÓRDICA EN PADRÓN.

"CONTROL POSTURAL EN MOVIMIENTO Y MEJORA CARDIOVASCULAR".

Día; Sábado 8 de Junio.

Hora; de 10:30 a 13:00 horas.

Lugar de encuentro; Jardín Botánico-Artístico de Padrón.

Preinscripción; hasta el día 5 de Junio en marchanordicagalicia.blogspot .com

Plazas limitadas; 8.

Continuación Padrón Parte 1.

Podemos enlazar el paseo de la desembocadura con el paseo del Canal (desvía agua del río Sar hacia el río Ulla, para evitar que Padrón se inunde en épocas de intensas lluvias).

En este tramo del Canal hay doble carril (peatones y bicicletas) en ruta circular con una distancia de 1.010 metros.

Siguiendo el paseo llegamos al punto de inicio del Canal en el río Sar.

Ya en las riberas del río Sar tenemos dos opciones para continuar.

Seguimos por un tramo del Camino Portugués

hasta llegar a la alameda del Paseo del Espolón con vistas al Convento del Carmen

desde el cual se puede ver el casco histórico.

El puente que cruza el río Sar a pies de la Iglesia de Santiago.

  

Ya en el Paseo del Espolón podemos contemplar el Pedrón,

y las figuras de dos ilustres padroneses que se observan desde los extremos del paseo; Rosalia de Castro

y Camilo José Cela.

 

 

En dicho paseo se celebra el Mercado dominical, + info


 

 y finalizamos esta ruta semi-urbana recuperando fuerzas en la Plaza de Abastos que está a espaldas de Don Camilo.

PROMOCIÓN

Aprovechate de los distintos descuentos que hay en estos momentos para los Cursos de Iniciación, durante la primera campaña de promoción de la actividad. 

Hay dos maneras de beneficiarte; entregando las volantinas o realizando la reserva, cubriendo el formulario del apartado "Preinscripción" que aparece en el menú del blog. Para los que decidan esta opción, para las 15 primeras Preinscripciones hay una promoción de un 2x1 para los Cursos de Iniciación, es decir, tu acompañante recibirá el curso de iniciación gratis!!

Descubre una nueva manera de moverte, de mantenerte en forma, tanto en la ciudad como en el medio natural, en compañía, viajando, entrenando con la intensidad que necesitas,...descubre todo lo que te puede ofrecer un par de bastones!!



 

KM 0, PUNTO DE PARTIDA

Existen dos motivos por los que se ha seleccionado la denominación de Marcha Nórdica Galicia. El primero tiene la finalidad de promocionar la Marcha Nórdica como una actividad física que satisface todas las vertientes; de ocio, aventura, preventiva-terapéutica, y fitness. Y el segundo motivo es el de recorrer la geografía gallega y dar a conocer los lugares tan bellos que tenemos en nuestra tierra. Y sólo publicaremos aquellos enclaves por donde hemos hecho camino con nuestros bastones. El punto de partida es Padrón. 

PADRÓN PARTE 1. 

 Empezamos por el Área Recreativa de la Desembocadura del Río Sar que desagua en el Río Ulla, una zona idónea para realizar Marcha Nórdica, con campo de hierba en buenas condiciones, carril para pasear y otro para bicicleta, en el cual también se puede patinar empleando los bastones de Marcha Nórdica (Nordic Blading), siendo la distancia del cordón circular de aproximadamente de 4,5km

Te aconsejo que moderes la velocidad!!

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A parte de lo práctico que resulta esta área recreativa, también nos ofrece unas vistas que nos transmiten la buena energía del medio natural!